R&S 03 - Gestes et Postures

Appliquer les bonnes pratiques de sécurité physique et 'économie d 'effort

Formation créée le 17/02/2026. Dernière mise à jour le 26/05/2026.
Version du programme : 1

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

7 heures (1 jour)

Accessibilité

Oui
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R&S 03 - Gestes et Postures

Appliquer les bonnes pratiques de sécurité physique et 'économie d 'effort


Etre acteur de sa propre santé physique, en repérant dans son métier les situations de travail pouvant nuire à sa santé, et en mettant en oeuvre les postures adaptées.

Objectifs de la formation

  • Savoir analyser les situations de travail avec risques TMS importants (TMS : Troubles Musculo Squelettiques)
  • Proposer des mesures de prévention adaptées
  • Savoir mettre en oeuvre les principes de sécurité physique et d'économie d'effort.

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Tout salarié d'entreprise
  • Tout public réalisant de la manutention de charges ou des tâches répétitives.
Prérequis
  • Compréhension du français oral (langue de la formation)
  • Pas d'autre pré-requis

Contenu de la formation

Savoir analyser les situations de travail avec risques TMS importants (Troubles Musculo Squelettiques)
  • Comprendre les enjeux liés aux troubles musculo-squelettiques (TMS) en France. Connaitre les acteurs de la prévention
  • Notions d'anatomie et biomécanique. Les atteintes de l’appareil locomoteur et les différents facteurs de risques ( douleurs, handicap, arrêt de travail...)
  • Les postes de travail des métiers de la grande distribution : opérationnel et administratifs , études des situation de travail à risques.
Proposer des mesures de prévention adaptées
  • Les évaluations préalables à l'action : évaluation de la tâche ( manutention charge, déplacements, répétition de gestes ....) évaluation de l'environnement (trajet, obstacle, durée ..)
  • Les différentes techniques de manutention, aides techniques éventuelles et leur utilisation.
  • Les points clefs : Utilisation de points d'appuis, tractions simples, poids et élan, poussées, fixation de la colonne ..... Mobilisation du travail en équipe
Savoir mettre en oeuvre les principes de sécurité physique et d'économie d'effort.
  • Repérer les gestes à éviter
  • Mise en situation et entrainements pratiques aux gestes corrects : position statique debout, position statique assise, position statique courbée , ports de charges, déplacements

Équipe pédagogique

Intervenant : Formateur en prévention des risques - Sapeur-pompier. Référente de l'action : Anne Marchand, dirigeante de la société AT SKILL. Plus de 30 ans d'expérience professionnelle, de l'Ingénierie aux Ressources Humaines , dont 20 ans d'accompagnement dans le développement des compétences.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Positionnement en début et en fin de formation. Observations lors des mises en situation
  • Alternance d'apports théoriques et de mises en situation pratiques Manutention, déplacement de charges en lien avec l'activité client

Ressources techniques et pédagogiques

  • Diaporama support, vidéoprojecteur, Coupe anatomique et outils pédagogiques divers selon la structure. (Matériel, charges, installations spécifiques client)

Qualité et satisfaction

Satisfaction des apprenants note sur 5 ( indicateurs en cours de confirmation)

Modalités de certification

Résultats attendus à l'issue de la formation
  • Certificat de réalisation

Capacité d'accueil

Entre 1 et 10 apprenants

Délai d'accès

3 semaines

Accessibilité

Ce programme est accessible aux personnes en situation de handicap. Nous contacter en amont pour définir les besoins d'accompagnement spécifiques éventuellement nécessaire.